记者从一些中学的心理健康咨询室获悉，临最近末考试，不少初中三年级生产生了焦虑情绪。对此，有关心理老师表示，考试前焦虑大多是遭到别人影响，考生可通过积极暗示来缓解。
初中三年级生小钱近期一直睡不好觉，看书也静不下心来，和爸爸妈妈交流时也容易着急，动不动就发脾气。北京陈经纶中学心理健康咨询室这几天来了好几位有类似状况的初中三年级生，他们都被考试前焦虑情绪困扰着。
据悉，有些初中三年级生考试前焦虑是受父母影响。有些父母比孩子还紧张，天天在家小心翼翼，张口就问学习，还常常出去打听一些“小道消息”，买几本“重点”的参考资料。有些平常性格热门的父母也忽然变得温顺了。这让孩子非常不适应。
陈经纶中学心理老师闵敏说，孩子要了解这是父母焦虑的表现。孩子要尽可能防止遭到这种转变的影响，可试着和爸爸妈妈进行一次交流，让他们知道过分的焦虑会干扰到自己，期望能有一个宽松愉快的家庭环境。同时，多和爸爸妈妈聊聊天，谈些轻松有趣的话题，也可以有效转移注意力。
还有些初中三年级生受身边的同学影响而焦虑。看见别的同学复习自己就开始着急，平常要好的朋友更是心里暗暗较劲儿。闵敏提醒，初中三年级生盲目和其他人攀比只能增加我们的心理负担。初中三年级生要掌握暗示自己，如“我相信自己，我已经复习得非常充分了。”“其他人一定还不如我复习得全方位！”积极的心理暗示利于增强自信，缓解焦虑情绪。
